Britannica Dictionary definition of GRUNT. 1. [no object] : to make a short, low sound : to make a grunt. The workers were grunting with effort as they lifted the heavy furniture. The pigs grunted. He grunted in agreement. 2. [+ object] : to say (something) with a grunt. She grunted a few words in reply, then turned and walked away. Grunt to pozytywne nastawienie #szpital #pacjent #doktor #lekarz #dyżur #medycyna #medlife #nfz #sor #chirurg #hospital #doclife #medicine #modamedyczna #meduzamodamedyczna Tłumaczenia w kontekście hasła "zachowam pozytywne nastawienie" z polskiego na angielski od Reverso Context: Jednak zachowam pozytywne nastawienie. 985 views, 16 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Milionerzy TVN: Grunt to dobre nastawienie #tvn #playerpl #milionerzy Nasze życie jest materialnym odbiciem naszych myśli. Okazuje się, że pozytywne nastawienie doprowadzi do szczęścia i radości. Porada psychologa pomoże pozbyć się negatywnych myśli, które psują życie i staną się bardziej beztroskie. Instrukcja obsługi. 1. Staraj się traktować ludzi tak, jak chciałbyś, żeby cię traktowali. 17 likes, 10 comments - Szycie/ Urodziny & warsztaty Olsztyn Agata Dorosz (@_clementine_dr) on Instagram: "Ja ze złamanym palcem, Bernaś z dwiema połamanymi nogami Kolejny kawałek WGU Nastawienie pozytywne, totalny relaks.Tekst: Reisu i BelaBeat: ad84Nasz profil Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100003538 604 likes, 16 comments - Julia Łanecka (@julia_lanecka_pt) on Instagram: " DOPADAJĄ CIĘ CZASEM GORSZE DNI Powiem Ci że to normalne 勞 i każdego spotyk" Zapraszam do zostawienia łapki i komentarza :DMateriały użyte w filmie - Video - https://www.youtube.com/watch?v=qpheKokOVCUSpeech - https://www.youtube.com/ 11.1k Followers, 1,308 Following, 156 Posts - See Instagram photos and videos from Tylko pozytywne nastawienie (@jakionjest_pl) GJyP0q. Czy znasz to uczucie, gdy wychodzisz przed kamerę, wciskasz przycisk i nagle okazuje się, że nie wiesz, co mówić? W gardle zaczyna robić się sucho, wypowiadane zdania to jeden wielki bełkot, a całego Ciebie zaczyna ogarniać panika. Jeżeli znajome Ci są te (lub inne) objawy, to najprawdopodobniej padłeś ofiarą “przedkamerowego” stresu. To właśnie stres od niepamiętnych czasów „dziesiątkuje” ludzkie umysły, znacząco utrudniając wystąpienia nie tylko przed kamerą, ale w wielu życiowych sytuacjach. Na szczęście, istnieje kilka prostych sposobów oraz ćwiczeń, które sprawią, że trema zniknie lub będzie ograniczona do minimum. Dzięki temu wszystkie wystąpienia i nagrania przed kamerą będą zdecydowanie łatwiejsze i przyjemniejsze. 1. Trening czyni mistrza Znasz przysłowie: “Nie od razu Kraków zbudowano”? Przysłowie mające już sporo lat, ale do dzisiaj aktualne, motywujące i z bardzo mądrym przesłaniem. W myśl zasady: trening, trening i jeszcze raz trening. Jeżeli wychodzisz przed kamerę, trzęsą Ci się ręce, zaczynasz się pocić i nie wiesz, co mówić – spokojnie, nic się nie stało. Za drugim, trzecim, dwudziestym czy setnym razem będzie na pewno lepiej. Owszem, zdarzają się osoby, które przy debiutanckich wystąpieniach przed kamerą sprawiają wrażenie, jakby były w tym fachu już od co najmniej 20 lat. Mimo wszystko, większość sukcesów to przede wszystkim ciężka praca i metoda ciągłych ćwiczeń. Powtórzę raz jeszcze: z każdym kolejnym występem przed kamerą będziesz czuł się lepiej, pewien i bardziej naturalnie. Jeżeli chcesz jeszcze bardziej przyspieszyć ten proces, możesz trenować na sucho w domu przed kamerą, a nagrania, które stworzysz mieć jedynie dla siebie. Zanim zdecydujesz się opublikować nagranie czy w jakikolwiek sposób go użyć – zrealizuj kilka nagrań testowych. Opublikuj dziesiąte albo dwudzieste. W zależności od efektów. 2. Naucz się wyciągać wnioski Jeżeli chcesz być coraz lepszym i opanowywać stres, oglądaj każde swoje video. Naucz się wyłapywać błędy i przy kolejnym razie staraj się je wyeliminować. Tak jak już wspominałem, nigdy od razu nie jest idealnie, ale jeżeli będziesz uważnie oglądał każde swoje video i starał się poprawiać błędy, to później będzie tylko lepiej. I to również pozytywnie wpływa na Twoją psychikę. Sama świadomość, że stajesz się lepszy i eliminujesz swoje słabe strony, motywuje i dopinguje Cię: “Jest lepiej, ufff!”. 3. Dobre przygotowanie to klucz do sukcesu Wróćmy wspomnieniami do czasów szkolnych i sytuacji, gdy musiałeś pisać sprawdzian czy zdawać ważny egzamin. Kiedy się bardziej stresowałeś? Wtedy, gdy byłeś przekonany, że jesteś fantastycznie przygotowany? A może wtedy, gdy wiedziałeś, że nic się nie nauczyłeś i będziesz musiał improwizować? Podejrzewam, że to właśnie ta druga sytuacja sprawiała, że trema była większa. Podobnie jest z wszelkimi występami przed kamerą. Wyobraź sobie, że organizujesz webinar dla swojej społeczności i omawiasz jakieś niezwykle istotne zagadnienie. Owszem, stres może występować w obu przypadkach, ale jeżeli będziesz dobrze przygotowany do prezentacji, będzie on zdecydowanie mniejszy, niż w przypadku sytuacji, gdy musisz improwizować. 4. Pozytywne nastawienie – koniecznie! “Co będzie, jak się nie uda”, “Wyśmieją mnie na tym video”, “Ale się skompromituję!” czy “Co oni sobie o mnie pomyślą” – przyznaj się szczerze, jak wiele razy w Twojej głowie miałeś takie obrazy? Stres występuje dlatego, że w Twym umyśle pojawiają się wyobrażenia o klęsce, wyśmianiu czy skompromitowaniu. Człowiek obawia się porażki, z góry zakłada najgorsze, szczególnie w nowych sytuacjach. Myśli, że nie sprosta, że nie poradzi sobie. Nie chce być obiektem wyśmiania, dlatego pojawia się stres, jako reakcja obronna organizmu. Dlatego najwyższy czas odrzucić te fałszywe wyobrażenia. Zamiast o porażce, myśl o tym, że się uda. Grunt to pozytywne nastawienie! Przecież jesteś ekspertem i masz niezbędną wiedzę oraz umiejętności, aby sprostać wyzwaniu i odnieść sukces. Skoro masz swoich widzów, zadowolonych klientów, to znaczy, że bardziej prawdopodobny jest sukces, niż porażka. Uwierz w swoje możliwości, gdyż to już połowa sukcesu. 5. Relaks pogromcą stresu Jak myślisz? Dlaczego naukowcy zachęcają do tego, aby ostatni dzień przed ważnym egzaminem spędzić nie na ciągłym uczeniu się, tylko na relaksie, rozrywce i odpoczynku? Ma to na celu nie tylko utrwalić wiedzę, ale przede wszystkim odprężyć się i sprawić, że następnego dnia podejdzie się do swojego zadania na większym luzie i większą skutecznością. Podobny proces można zaobserwować z wszelkimi występami przed kamerą, szczególnie w przypadku, gdy występujesz na żywo i nie masz możliwości poprawy swojego wystąpienia. Dlatego też, ciągłe myślenie o tym, co będzie jutro, w żaden sposób Ci nie pomoże. Mało tego, sprawi, że jeszcze bardziej będziesz zestresowany, a przecież chcesz pozbyć się tremy, prawda? Co więc możesz zrobić? Tak jak już wspominałem – oddaj się temu, co lubisz i kochasz. Zrelaksuj się, wyrzuć z głowy myśl o nagraniu i skup się na tym, co przyjemne. Co konkretnie? To absolutna dowolność – od oglądania filmu, przez uprawianie sportu, na grze w bierki kończąc. Pamiętaj o tym, aby przed ważnym dniem występu przed kamerą, także porządnie się wyspać, co w połączeniu z relaksem pozwoli Ci podejść do zadania na wielkim luzie i gotowością do osiągania sukcesów. 6. Zadbaj o komfortowe warunki Nie ma chyba nic gorszego, niż rozpraszacze, które torpedują nagranie i stresują jeszcze bardziej. Dlatego tak ważne jest, abyś zadbał o komfortowe warunki, które zdecydowanie ułatwią Ci pracę. Jeżeli swoje video “kręcisz” w domowym zaciszu, upewnij się, że pan Zbyszek akurat nie będzie przeprowadzał remontu za ścianą, a pani Krysia odkurzała mieszkania nad Tobą. Najbardziej komfortowo, gdy nie będzie żadnych domowników, którzy mogą rozpraszać i przeszkadzać. Wyluzujesz się i całość pójdzie łatwiej. W przypadku, gdy udajesz się do studia czy innego miejsca – upewnij się wcześniej, że na pewno będziesz miał możliwość dogodnych warunków do nagrywania. “Przeszkadzajki” potrafią wybić z rytmu nawet najlepszych. 7. Mów do kilku osób Porada skierowana głównie do wszystkich trenerów, szkoleniowców czy osób, które przemawiają przed grupą ludzi, jednocześnie chcąc filmować swoje wystąpienie. Tutaj stres może być podwójny, ponieważ oprócz kamery jest jeszcze przecież publika. Jednak… i na to jest skuteczny sposób, mianowicie MÓW DO KILKU OSÓB! Uważnie i dyskretnie rozejrzyj się po sali, zobacz, które osoby są najbardziej zainteresowane Twoim wystąpieniem… i mów do nich! Skupienie się na osobach wyjątkowo życzliwych pozwoli Ci złapać wiatr w żagle i odsunąć negatywne myśli. Jak sam widzisz, stres to wcale nie tak trudny przeciwnik. Jeżeli chcesz go pokonać, warto, abyś zaczął ćwiczyć już dziś. Regularny trening sprawi, że z każdym kolejnym razem występ przed kamerą będzie lepszy, a stres mniejszy. A może masz inne sprawdzone sposoby walki ze stresem? Jeżeli tak, koniecznie podziel się nimi w komentarzu! fot. Główne kryptowaluty, takie jak Bitcoin i Ethereum, w zeszłym tygodniu zaczęły nieco odzyskiwać grunt pod nogami. Chociaż nadal znajdują się one znacznie poniżej rekordów wszech czasów, wydają się wchodzić w fazę ożywienia. Bitcoin osiągnął w zeszłym tygodniu poziom nieco poniżej 24 000 dolarów na platformie eToro, co nie miało miejsca od początku czerwca. BTC spadł jednak ponownie i obecnie znajduje się w okolicach 21 600 dolarów. Jednak trudność wydobycia jest w tej chwili znacznie niższa, co jest potencjalnie zachęcającym czynnikiem dla dodatkowych uczestników, takich jak mniejsi kopacze kryptowalut. Tymczasem, Ethereum od miesiąca porusza się na najwyższych poziomach, w piątek dotykając poziomu ponad 1 600 dolarów na platformie eToro. ETH jest jednym z wartych obserwowania aktywów, z możliwym wzrostem popytu nieokreślonej trwałości. W środowisku kryptowalut, uwaga wszystkich zwrócona jest ku The Merge, który z dnia na dzień staje się coraz bardziej realny i może sprawić, że ekonomia tokena ulegnie znacznej zmianie. Barclays przejmuje udziały w firmie kryptowalutowej Copper Główny brytyjski bank Barclays przejął udziały w Copper, warte około 2 miliardów dolarów. Firma kryptowalutowa ma powiązania z byłym kanclerzem skarbu Wielkiej Brytanii Philipem Hammondem – starszym doradcą i inwestorem w firmie. Barclays jest częścią grupy inwestorów zaangażowanych w najnowszą rundę finansowania firmy zapewniającej usługi przechowywania kryptowalut, pośrednictwa i rozliczeń dla inwestorów instytucjonalnych. Jest to kolejne działanie na korzyść sektora, zwłaszcza gdy wyceny wciąż próbują nabrać rozpędu na szerszym rynku. Podczas gdy wśród inwestorów nadal dominuje ostrożne nastawienie, wiodące instytucje pokroju Barclays, ponownie kupują na zdrowych poziomach. W dalszej perspektywie, jest to pozytywne dla przestrzeni kryptowalutowej i jest wyznacznikiem stałego popytu na jej innowacje. Kryptowaluty trafią do miliarda użytkowników do 2030 r. Raport Boston Consulting Group (BCG) wskazuje, dlaczego sektor kryptowalut wciąż ma wiele niespełnionego potencjału. We współpracy z Bitget i Foresight Ventures, firma analizuje, jak sektor ten prezentuje się pod względem innowacyjności i potencjału. Poprzez porównanie z początkami Internetu, raport faktycznie wykazuje, że kryptowaluty nie pozostają w tyle za krzywą absorpcji - w rzeczywistości to, co jest uważane za Web w raporcie zdaje się wyprzedzać Internet lat 90-tych. To, co podkreśla ten dokument, to różnica w tendencji między wyceną rynkową a absorpcją przez użytkowników. Podczas gdy – w kategoriach inwestycyjnych – konsekwencje trudnych warunków handlowych ostatnich miesięcy będą odczuwalne jeszcze przez jakiś czas, coraz bardziej widoczne są podobieństwa do sytuacji bańki Dotcom z początku lat dwutysięcznych. Kluczowym trendem w kategoriach inwestycyjnych było tutaj wykorzenianie złych pomysłów, a firmy takie jak Google i Amazon pozostały w tyle, aby stać się gigantami dzisiejszego Internetu. Jest wysoce prawdopodobne, że dzięki stałemu rozwojowi, pomimo nieprzychylności rynku, firmy te w przyszłości również staną się zwycięzcami w sferze kryptowalut. Strategia Dubai Metaverse pozwala spojrzeć na przyszłość pracy Dubaj, chcąc znaleźć się na czele rozwoju technologii i wykorzystać swój potencjał, uruchomił tzw. strategię metaverse. Emirat mówi, że w ciągu najbliższych pięciu lat planuje uruchomić około 40 000 wirtualnych miejsc pracy – jest to ambitna perspektywa mająca na celu zachęcenie utalentowanych ludzi do pracy w swoim ośrodku. Metaverse był wiodącym trendem, z głośnym wejściem na scenę kryptowalutową w zeszłym roku. Podobnie jak NFT i sektor kryptowalutowy, w ciągu ostatnich kilku miesięcy zmagał się z uzyskaniem trakcji. Ale inicjatywy takie jak projekt Dubaju pokazują, że kluczowa działalność jest kontynuowana. Tokeny takie jak MANA, RBLX i SAND są na czele projektów metaverse opartych na kryptowalutach, a te dwie innowacje idą ze sobą w parze. Jest to z pewnością przestrzeń, którą warto obserwować pod kątem kluczowych innowacji, szczególnie biorąc pod uwagę zaangażowanie głównych państwowych graczy ożywiających rynek, takich jak Dubaj. Zuzia urodziła się początkowo rozwijała się prawidłowo, pod koniec pierwszego roku życia zaczęła rozwijać się choroba. Przeprowadzone badania dały przerażającą diagnozę - ataksja teleangiektazja zwana też chorobą Louisa-Bara. Jest to bardzo rzadka choroba genetyczna, która powoduje poważne niepełnosprawności. Zaburzenia równowagi spowodowane zanikiem móżdżku, oczopląs, powolna mowa, genetyczny niedobór odporności, powodujący infekcje dróg oddechowych, siwienie w dzieciństwie, opóźniony rozwój i ta przerażająca skłonność do rozwoju nowotworów. Ryzyko powstania chłoniaka, czy białaczki jest u dzieci z AT 100-krotnie wyższe, niż u nie obciążonej osoby. Jesteśmy pod stałą opieką specjalistów, którzy kontrolują rozwój następstw tej nieuleczalnej chwilę obecną możemy poprawić jakość życia poprzez ciągłą rehabilitację, dodatkowo korzystamy z zajęć hipoterapii, muzykoterapii oraz dogoterapii, aby stymulować wszystkie zmysły. Zuzia jak wszystkie dzieci z ataksją teleangiektazją mówi niewyraźnie, ma chód kaczkowaty ze skłonnością do częstych upadków, a każdy wysiłek fizyczny to dla niej wyzwanie. Do tego dochodzą problemy z połykaniem, dlatego korzystamy z zajęć z neurologopedą. Neurodegeneracja postępuje, prowadząc pacjentów na wózek inwalidzki w drugiej dekadzie życia, dlatego staramy się aby uczęszczała na zajęcia każdego dnia. Zdajemy sobie sprawę, że sposób chodzenia nigdy nie będzie normalny i płynny, ale chcemy wypracować jak najwięcej, aby jeszcze mogła trochę dłużej cieszyć się sprawnością. Jutro planuję rozpocząć dietę kopenhaską!Patrząc w lustro widziałam, że jestem ,,okrągła" jednak dopiero pomiary, wyliczenia i bilans pokazał jak bardzo. Mój cel na dziś to schudnąć 13 karnet na siłownie już jakiś czas temu, jednak między Bogiem a prawdą nie bywam tam regularnie. Jak już ,,wpadam" w ciąg to potrafię biegać codziennie po 40 min. wystarczy jednak jeden słabszy dzień, opuszczenie zajęć i potem jakoś mi na siłownie ,,nie po drodze". Dodatkowo zamierzam dojeżdżać do pracy rowerem. Dzisiaj planuję zrobić zakupy, ugotować wszystko co potrzebne na parze (zwłaszcza wołowinę), podzielić do pojemniczków, oznaczyć dniami tygodnia i tylko wyjmować z lodóweczki w razie potrzeby. Tym razem postaram się uniknąć wszelkich imprez (zakrapianych suto %) oraz niepotrzebnych wizyt w kiedy rozpoczynałam dietę ,,łamałam się" na alkoholu, jednak wierzę, że tym razem dam radę!Uaktualnię swoje wymiary dopiero po skończeniu diety, czyli po 13 dniach jednak dla lepszej samokontroli będę opisywała co zjadłam oraz na jaką aktywność się zdobyłam ;)